Как справиться со своими страхами?
«...Единожды хотя бы,но человек при жизни показать
язык обязан собственному Страху...»
Юстинас Марцинкявичюс
Страх. Нужно ли объяснять, что это за зверь? Ведь каждый и так знаком с ним во всех проявлениях, от легкой робости перед встречей с незнакомыми людьми через разбавленный любопытством страх привидений в ночном лесу и до холодного, леденящего, стеклянящего страха смерти при сердечных приступах... Знают все и предвестники страха: шевелящиеся на голове волосы, мурашки по спине, холодный пот... Страх, как и боль — нормальное чувство, обеспечивающее человеку самосохранение.
Страх неприятен во всех проявлениях, человек всегда старается его избежать. Но как справиться со страхом? Обойти стороной кладбище, не заглядывать в темную комнату? Но это смешные, детские страх, а как справиться со страхом не выплатить ипотеку или оказаться несостоятельным в постели? Самое разумное, оказывается, согласно современным представлениям, - постараться осознать свой страх, заглянуть ему в лицо, и, если хватит сил — показать ему язык... И страх как рукой снимает.
А если сил не хватит? А вот тогда лучше обратиться к специалистам. Так, в Центре Paleon разработали методику лечения страхов с помощью гипноза. Уже после первой встречи с гипнологом клиент становится гораздо спокойнее, страх предстоящих событий значительно уменьшаются. К слову, похожим образом издревле поступали восточные мудрецы: они рисовали черту и говорили: «На этой стороне черты вы со своим страхом, а по ту сторону – свобода от страха, перешагивайте черту и оставляйте страхи на другой ее стороне!» Кстати, он очень многозначен, гипноз, похудетьон тоже способен помочь!